古代醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)過(guò)：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生，夏應(yīng)心而養(yǎng)長(zhǎng)，長(zhǎng)夏應(yīng)脾而變化，秋應(yīng)肺而養(yǎng)收，冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏。”所以我們要順應(yīng)四季：春生、夏長(zhǎng)、長(zhǎng)夏化、秋收、冬藏的規(guī)律，才能頤養(yǎng)長(zhǎng)生，內(nèi)安外健。
長(zhǎng)夏在五行屬土，對(duì)應(yīng)脾，脾臟喜燥而惡濕，一旦受到濕氣的影響，則會(huì)導(dǎo)致脾氣不能正常運(yùn)化，而使氣機(jī)不暢。
濕為陰邪，好傷人陽(yáng)氣，當(dāng)脾陽(yáng)受損。會(huì)表現(xiàn)為消化吸收功能低下，臨床可見(jiàn)脘腹脹滿、食欲不振、口淡無(wú)味、胸悶想吐、大便稀溏甚至水腫。
所以長(zhǎng)夏的重點(diǎn)工作便是健脾去濕，說(shuō)起去濕來(lái)，還要知道另一件事情，那就是立秋之后，氣血走膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是人體最大的去濕排毒的通路，那么在這個(gè)季節(jié)做好這條經(jīng)絡(luò)的保養(yǎng)就有著十分重要的意義。
五臟六腑在背部的反應(yīng)區(qū)
【背部圖及口訣】
肺部嬌嫩最上面，左邊為心右為肝，
下面左脾右是膽，再下左胃右小腸，
臀上左腎加膀胱，右邊子宮和大腸。
立秋以后做做背，個(gè)個(gè)活到一百歲。現(xiàn)在的季節(jié)也是中醫(yī)里說(shuō)的長(zhǎng)夏。雖然立秋了，但是夏天的暑氣還沒(méi)有消除。身體內(nèi)積聚了一個(gè)夏天的寒濕，毒素，在這個(gè)季節(jié)是最好排出的時(shí)候。
尤其對(duì)膀胱經(jīng)按摩刮痧艾灸，不但可以祛除身體的寒濕，毒素，還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀。會(huì)讓沉重的身體感覺(jué)輕松異常。緩解身體疲勞，改善睡眠質(zhì)量，針對(duì)肝火過(guò)勝會(huì)有很大緩解。